La menopausia es una de las etapas donde la mujer experimenta toda una serie de cambios que vienen acompañados de diferentes síntomas, entre ellos, los sofocos y las alteraciones en el sueño.
No es fácil definir lo que es sueño de buena o mala calidad, lo que es importante es el grado de satisfacción que tenga con su sueño. Decimos que el sueño de una persona es el adecuado cuando se encuentra alerta y despejada durante todo el día.